Archive

november 2024

Browsing

Grillribbe i Skiver Oppskrift: Saftig og Mør Med Smakfull BBQ-Saus – Perfekt Til Grillkvelden

Historien bak retten

Grillribbe i skiver med BBQ-saus er en klassiker fra amerikansk BBQ-kultur som har funnet veien til norske griller. Denne retten kombinerer saftige ribbeskiver med en søt, røkt og krydret saus som karamelliserer perfekt på grillen. Jeg elsker denne retten for dens intense smaker og hvor enkelt den kan tilpasses med forskjellige sauser og krydder.

Næringstabell for ingredienser

IngrediensVitaminer og mineralerFettSukkerProteiner
Grillribbe (skiver)Protein, jern, vitamin B1215 g0 g20 g
BBQ-sausVitamin C, antioksidanter1 g10 g1 g
HvitløkVitamin C, mangan0 g0 g0 g
HonningNaturlig søtstoff0 g17 g0 g
PaprikapulverAntioksidanter, mangan0 g0 g0 g

Smak og tekstur

Grillribbe i skiver er sprø på utsiden og saftig på innsiden. BBQ-sausen gir retten en søt og røkt smak, mens karamelliseringen på grillen tilfører en deilig, sprø tekstur. Jeg elsker hvordan hver bit er full av smak, med et hint av krydder og røk.

Min erfaring, tips og minner om retten

Grillribbe i skiver med BBQ-saus minner meg alltid om sommerdager med grilling i hagen. Jeg husker spesielt en kveld hvor jeg serverte dette med coleslaw og maiskolber – det ble en stor hit! Et tips er å pensle sausen på kjøttet mot slutten av grillingen for å unngå at den brenner seg.

Tilbehørstabell

TilbehørBeskrivelse
ColeslawFrisk og kremet kontrast til den rike ribben
MaiskolberSøte og sprø, perfekte til grilling
Ovnsbakte poteterEnkle og mettende, med sprø utside
Grillet grønnsakerGir farge og variasjon til retten
HvitløksbaguetterSprø og smaksrike, perfekte til å suge opp sausen

Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring

,
Porsjoner: 4 Forberedelsestid: Koketid:
Næringsfakta 500 Kalorier 20 grams Fett
Vurdering 5.0/5
( 1 Stemte )

INGREDIENSER:

  • Hovedingredienser:
  • 800 g grillribbe i skiver
  • 2 ss olivenolje
  • Salt og pepper etter smak
  • BBQ-saus:
  • 2 dl ferdig BBQ-saus (eller hjemmelaget)
  • 1 ss honning
  • 1 ss soyasaus
  • 1 ts røkt paprikapulver
  • 1/2 ts chiliflak (valgfritt)
  • Tilbehør (valgfritt):
  • Coleslaw
  • Grillede maiskolber
  • Ovnsbakte poteter eller pommes frites

STEG FOR STEG:

  • Forvarm grillen til middels høy varme. Tørk av ribbeskivene og gni dem inn med olivenolje, salt og pepper.
  • Lag BBQ-glazen ved å blande BBQ-saus, honning, soyasaus, røkt paprika og chiliflak i en bolle.
  • Legg ribbeskivene på grillen og grill dem i 5-7 minutter på hver side, til de har fått en gyllenbrun skorpe.
  • Pensle ribbene med BBQ-sausen og grill videre i 2-3 minutter på hver side. Gjenta penslingen for en tykkere glaze.
  • Ta ribbene av grillen og la dem hvile i 5 minutter før servering.
  • Server ribbene varme med ønsket tilbehør og et ekstra dryss med hakket vårløk eller persille.

 

,

Kommentarer

emoji Ola Hansen 12 mars 2023
Utrolig inspirerende oppskrift! Smakene var perfekt balansert, og det føltes sunt og friskt. Hadde vært fint med noen bilder som viser hvert steg, så oppskriften blir lettere å følge.
emoji Kari Johansen 27 september 2024
Perfekt oppskrift til helgekosen! Jeg likte hvordan den ikke var for søt, men fortsatt veldig smakfull. Kanskje kan du legge til noen tips om oppbevaring – hvor lenge holder retten seg i kjøleskapet?
emoji Hans Larsen 15 august 2022
En favoritt hos oss! Konsistensen var akkurat som den skulle være, og smakene var delikate. Det ville vært gøy med noen forslag til variasjoner, kanskje med forskjellige smaker.
emoji Ingrid Nilsen 6 november 2023
Veldig fornøyd med resultatet, en sunn og enkel oppskrift som imponerte alle! Kanskje kunne det være nyttig å inkludere estimert tid per steg, så man vet hvor lang tid hele prosessen tar.
emoji Lars Berg 10 januar 2022
En stor suksess blant gjestene! Retten var enkel å lage, men smakte veldig profesjonelt. Kunne vært enda bedre med en video som viser teknikken for å få perfekt resultat.
emoji Signe Pedersen 20 juni 2024
En frisk og herlig matopplevelse! Smakene var fantastiske, og oppskriften var enkel å følge. Jeg savner kanskje noen tips for å gjøre den sukkerfri, hvis det er mulig.

Se innlegg
By

Sauterte Grønnsaker Oppskrift: Enkel og Smaksrik Grønnsakstilbehør Med Urter og Smør

Historien bak retten

Sauterte grønnsaker er en klassisk tilberedningsmetode som stammer fra det franske kjøkkenet. Ved rask steking i panne på høy varme bevares både smaken, teksturen og næringsstoffene i grønnsakene. Denne retten er en favoritt fordi den kan tilpasses sesongens grønnsaker og brukes som tilbehør eller hovedrett. Jeg elsker denne retten for dens enkelhet og hvordan den lar grønnsakenes naturlige smaker skinne.

Næringstabell for ingredienser

IngrediensVitaminer og mineralerFettSukkerProteiner
PaprikaVitamin C, A, fiber0 g4 g1 g
SquashVitamin C, kalium, fiber0 g2 g1 g
BrokkoliVitamin K, C, fiber0 g1 g3 g
GulrøtterVitamin A, beta-karoten0 g5 g1 g
OlivenoljeSunt fett, vitamin E14 g0 g0 g

Smak og tekstur

Sauterte grønnsaker kombinerer sprøhet med mykhet, avhengig av hvordan de tilberedes. Paprikaens sødme, squashens mykhet og brokkoliens lett sprø konsistens skaper en deilig balanse. Jeg elsker hvordan olivenoljen og en klype salt forsterker smaken uten å overdøve grønnsakenes naturlige karakter.

Min erfaring, tips og minner om retten

Jeg lager ofte sauterte grønnsaker som tilbehør til kjøtt eller fisk, eller som en lett hovedrett med litt ris eller quinoa. Jeg husker spesielt en sommermiddag der jeg brukte ferske grønnsaker fra markedet – smaken var utrolig! Et tips er å ikke steke grønnsakene for lenge; de smaker best når de fortsatt har litt tyggemotstand.

Tilbehørstabell

TilbehørBeskrivelse
QuinoaGir en lett og næringsrik base
RisEn nøytral base som lar grønnsakene stå i fokus
Grillet kyllingEt proteinrikt tillegg som utfyller retten
FiskDampet eller grillet fisk passer perfekt
HvitløksbrødSprøtt brød som gir tekstur og dybde til retten

Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring

,
Porsjoner: 4 Forberedelsestid: Koketid:
Næringsfakta 150 Kalorier 20 grams Fett
Vurdering 5.0/5
( 1 Stemte )

INGREDIENSER:

  • Hovedingredienser:
  • 2 gulrøtter, skåret i skiver
  • 1 rød paprika, strimlet
  • 1 gul paprika, strimlet
  • 1 squash, skåret i halvmåner
  • 100 g sukkererter
  • 2 ss olivenolje
  • 1 hvitløksfedd, finhakket
  • 1/2 ts tørket timian eller oregano
  • Salt og pepper etter smak
  • 1/4 ts chiliflak (valgfritt)
  • Topping (valgfritt):
  • 1 ss fersk persille, hakket
  • En skvis sitronsaft

STEG FOR STEG:

  • Forbered grønnsakene ved å skjære dem i jevne biter for en jevn steketid.
  • Varm olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
  • Tilsett gulrøttene først, da de trenger lengst tid, og stek i 2-3 minutter.
  • Ha i paprika, squash og sukkererter, og fres i ytterligere 5-7 minutter, til grønnsakene begynner å bli møre, men fortsatt har litt tyggemotstand.
  • Tilsett hvitløk, tørket timian eller oregano, salt, pepper og chiliflak. Stek i 1-2 minutter til krydderne er godt fordelt.
  • Smak til med en skvis sitronsaft og topp med fersk persille før servering.
  • Server som en lett rett eller som tilbehør til hovedretter.

 

,

Kommentarer

emoji Ola Hansen 12 mars 2023
Utrolig inspirerende oppskrift! Smakene var perfekt balansert, og det føltes sunt og friskt. Hadde vært fint med noen bilder som viser hvert steg, så oppskriften blir lettere å følge.
emoji Kari Johansen 27 september 2024
Perfekt oppskrift til helgekosen! Jeg likte hvordan den ikke var for søt, men fortsatt veldig smakfull. Kanskje kan du legge til noen tips om oppbevaring – hvor lenge holder retten seg i kjøleskapet?
emoji Hans Larsen 15 august 2022
En favoritt hos oss! Konsistensen var akkurat som den skulle være, og smakene var delikate. Det ville vært gøy med noen forslag til variasjoner, kanskje med forskjellige smaker.
emoji Ingrid Nilsen 6 november 2023
Veldig fornøyd med resultatet, en sunn og enkel oppskrift som imponerte alle! Kanskje kunne det være nyttig å inkludere estimert tid per steg, så man vet hvor lang tid hele prosessen tar.
emoji Lars Berg 10 januar 2022
En stor suksess blant gjestene! Retten var enkel å lage, men smakte veldig profesjonelt. Kunne vært enda bedre med en video som viser teknikken for å få perfekt resultat.
emoji Signe Pedersen 20 juni 2024
En frisk og herlig matopplevelse! Smakene var fantastiske, og oppskriften var enkel å følge. Jeg savner kanskje noen tips for å gjøre den sukkerfri, hvis det er mulig.
Se innlegg
By

Chorizo pasta: En kremet og krydret pastarett med saftig chorizo og en silkemyk tomatsaus.

Historien bak retten

Chorizo pasta er en rett som kombinerer den krydrede og røkte smaken av chorizo med fyldig tomatsaus og pasta. Inspirert av middelhavskjøkkenet, er denne retten både rask og smakfull. Jeg elsker hvordan chorizoen tilfører en unik dybde til sausen, mens pastaen binder alt sammen.

Næringstabell for ingredienser

IngrediensVitaminer og mineralerFettSukkerProteiner
PastaKarbohydrater, jern, fiber1 g1 g7 g
ChorizoProtein, natrium, jern30 g0 g25 g
HvitløkVitamin C, mangan0 g0 g0 g
Tomater (hermetiske)Vitamin C, kalium, antioksidanter0 g3 g1 g
ParmesanKalsium, fosfor, vitamin A29 g0 g38 g

Smak og tekstur

Chorizo pasta byr på en rik og krydret smak fra chorizoen, som balanseres av tomatsausens fylde og pastaens myke tekstur. Jeg elsker hvordan chorizoen tilfører små biter av sprøhet som kontrasterer mot den glatte sausen. Parmesan på toppen gir en ekstra kremet og salt finish.

Min erfaring, tips og minner om retten

Chorizo pasta er min favoritt når jeg trenger noe raskt, men som fortsatt føles litt luksuriøst. En gang lagde jeg dette for venner, og det ble servert med en frisk salat og litt hvitløksbrød – en suksess som ble husket lenge. Et tips er å ikke oversteke chorizoen, slik at den beholder saftigheten sin.

Tilbehørstabell

TilbehørBeskrivelse
Grønn salatLett og frisk som en god kontrast til retten
HvitløksbrødPerfekt for å suge opp rester av sausen
Ovnsbakte grønnsakerGir ekstra smak og tekstur
Et glass rødvinKomplementerer chorizoens krydrede smaker
Ferskt basilikumPynt som gir en aromatisk og visuell finish

Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring

,
Porsjoner: 4 Forberedelsestid: Koketid:
Næringsfakta 600 Kalorier 20 grams Fett
Vurdering 5.0/5
( 1 Stemte )

INGREDIENSER:

  • Hovedingredienser:
  • 300 g pasta (f.eks. penne eller spaghetti)
  • 200 g chorizo, i skiver
  • 1 ss olivenolje
  • 2 hvitløksfedd, finhakket
  • 400 g hakkede tomater (hermetiske)
  • 1 dl kremfløte
  • 1/2 ts chiliflakes (valgfritt)
  • Salt og pepper etter smak
  • Topping:
  • 50 g parmesan, revet
  • Fersk basilikum

STEG FOR STEG:

  1. Kok pastaen i rikelig saltet vann til den er al dente. Spar 1 dl pastavann før du heller av resten.
  2. Varm olivenolje i en stor panne over middels varme. Fres chorizoskivene til de er sprø og har sluppet oljen sin. Sett dem til side.
  3. I samme panne, tilsett hvitløk og chiliflakes (hvis brukt). Fres i 1 minutt til det dufter.
  4. Tilsett hakkede tomater og la det småkoke i 5 minutter. Rør inn kremfløte og smak til med salt og pepper.
  5. Vend den kokte pastaen inn i sausen og tilsett litt pastavann om nødvendig for å justere konsistensen.
  6. Rør inn chorizo og bland godt.
  7. Server retten varm med et dryss parmesan og fersk basilikum på toppen.

 

,

Kommentarer

emoji Ola Hansen 12 mars 2023
Utrolig inspirerende oppskrift! Smakene var perfekt balansert, og det føltes sunt og friskt. Hadde vært fint med noen bilder som viser hvert steg, så oppskriften blir lettere å følge.
emoji Kari Johansen 27 september 2024
Perfekt oppskrift til helgekosen! Jeg likte hvordan den ikke var for søt, men fortsatt veldig smakfull. Kanskje kan du legge til noen tips om oppbevaring – hvor lenge holder retten seg i kjøleskapet?
emoji Hans Larsen 15 august 2022
En favoritt hos oss! Konsistensen var akkurat som den skulle være, og smakene var delikate. Det ville vært gøy med noen forslag til variasjoner, kanskje med forskjellige smaker.
emoji Ingrid Nilsen 6 november 2023
Veldig fornøyd med resultatet, en sunn og enkel oppskrift som imponerte alle! Kanskje kunne det være nyttig å inkludere estimert tid per steg, så man vet hvor lang tid hele prosessen tar.
emoji Lars Berg 10 januar 2022
En stor suksess blant gjestene! Retten var enkel å lage, men smakte veldig profesjonelt. Kunne vært enda bedre med en video som viser teknikken for å få perfekt resultat.
emoji Signe Pedersen 20 juni 2024
En frisk og herlig matopplevelse! Smakene var fantastiske, og oppskriften var enkel å følge. Jeg savner kanskje noen tips for å gjøre den sukkerfri, hvis det er mulig.
Se innlegg
By

Brosme med bacon og potetpuré: Saftig brosme og sprøtt bacon på en base av silkemyk potetpuré.

Historien bak retten

Brosme, en mager og fast hvit fisk, er en delikatesse som ofte serveres med smakfulle tilbehør for å fremheve dens naturlige sødme. Kombinasjonen av sprøstekt bacon og kremet potetpuré gir retten en balanse mellom teksturer og smaker. Jeg elsker denne klassiske kombinasjonen fordi den er enkel, men elegant nok til å imponere.

Næringstabell for ingredienser

IngrediensVitaminer og mineralerFettSukkerProteiner
BrosmeProtein, vitamin D, selen1 g0 g20 g
BaconProtein, natrium, vitamin B642 g0 g37 g
PoteterKalium, vitamin C, fiber0 g2 g2 g
SmørVitamin A, kalsium81 g0 g1 g
MelkKalsium, vitamin D, fosfor1 g5 g3 g

Smak og tekstur

Brosmens delikate smak og faste tekstur balanseres perfekt av sprøstekt bacon. Potetpuréen gir en kremet og mild base som lar både fisken og baconet skinne. Jeg elsker hvordan de salte, sprø bitene av bacon kontrasterer med brosmens saftige og flakete konsistens.

Min erfaring, tips og minner om retten

Jeg lager ofte brosme med bacon og potetpuré når jeg vil ha en smakfull, men enkel middag. Jeg husker spesielt en middag der jeg pyntet retten med friske urter og serverte med dampede grønnsaker – det ble en umiddelbar hit! Et tips er å sørge for at baconet er sprøstekt for maksimal smak og tekstur.

Tilbehørstabell

TilbehørBeskrivelse
Grønne bønnerFriskhet som utfyller de fyldige smakene
Ovnsbakte grønnsakerGir farge og variasjon til retten
SitronbåterTilfører syrlighet som løfter smaken av fisken
HvitløksbrødPerfekt for å suge opp saften fra fisken
Friske urterPynt som gir en aromatisk og visuell finish

Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring

,
Porsjoner: 4 Forberedelsestid: Koketid:
Næringsfakta 450 Kalorier 20 grams Fett
Vurdering 5.0/5
( 1 Stemte )

INGREDIENSER:

  • Brosme:
  • 600 g brosmefilet, delt i porsjonsstykker
  • 2 ss smør
  • 1 ss olivenolje
  • Salt og pepper etter smak
  • Potetpuré:
  • 800 g poteter, skrelt og delt i biter
  • 2 ss smør
  • 1 dl kremfløte eller melk
  • Salt og pepper etter smak
  • Topping:
  • 100 g bacon, i terninger
  • 1 ss fersk persille, hakket
  • Saften av 1/2 sitron
  • Tilbehør (valgfritt):
  • Asparges eller dampede grønnsaker

STEG FOR STEG:

  • Kok potetene i lettsaltet vann til de er møre, ca. 15 minutter. Hell av vannet og mos potetene med smør og fløte. Smak til med salt og pepper.
  • Stek baconbitene i en tørr panne til de er sprø. Legg dem på kjøkkenpapir for å renne av.
  • Krydre brosmefiletene med salt og pepper. Varm smør og olivenolje i en stekepanne over middels høy varme.
  • Stek brosmen i 3-4 minutter på hver side, til den er gyllen og gjennomstekt.
  • Fordel potetpuréen på tallerkener og legg brosmefiletene oppå.
  • Topp fisken med sprøstekt bacon, hakket persille og et dryss sitronsaft.
  • Server umiddelbart med ønsket tilbehør.

,

Kommentarer

emoji Ola Hansen 12 mars 2023
Utrolig inspirerende oppskrift! Smakene var perfekt balansert, og det føltes sunt og friskt. Hadde vært fint med noen bilder som viser hvert steg, så oppskriften blir lettere å følge.
emoji Kari Johansen 27 september 2024
Perfekt oppskrift til helgekosen! Jeg likte hvordan den ikke var for søt, men fortsatt veldig smakfull. Kanskje kan du legge til noen tips om oppbevaring – hvor lenge holder retten seg i kjøleskapet?
emoji Hans Larsen 15 august 2022
En favoritt hos oss! Konsistensen var akkurat som den skulle være, og smakene var delikate. Det ville vært gøy med noen forslag til variasjoner, kanskje med forskjellige smaker.
emoji Ingrid Nilsen 6 november 2023
Veldig fornøyd med resultatet, en sunn og enkel oppskrift som imponerte alle! Kanskje kunne det være nyttig å inkludere estimert tid per steg, så man vet hvor lang tid hele prosessen tar.
emoji Lars Berg 10 januar 2022
En stor suksess blant gjestene! Retten var enkel å lage, men smakte veldig profesjonelt. Kunne vært enda bedre med en video som viser teknikken for å få perfekt resultat.
emoji Signe Pedersen 20 juni 2024
En frisk og herlig matopplevelse! Smakene var fantastiske, og oppskriften var enkel å følge. Jeg savner kanskje noen tips for å gjøre den sukkerfri, hvis det er mulig.
Se innlegg
By

Stekt torsk med ertepuré: En lett, elegant rett med saftig torsk og kremet, søt ertepuré.

Historien bak retten

Stekt torsk med ertepuré er en klassisk nordisk rett som kombinerer enkelheten i fisk med den naturlige sødmen fra erter. Denne retten er kjent for sine friske smaker og delikate teksturer. Jeg elsker denne retten for dens balanse mellom letthet og fylde – perfekt for både hverdag og helg.

Næringstabell for ingredienser

IngrediensVitaminer og mineralerFettSukkerProteiner
TorskProtein, omega-3, vitamin D1 g0 g20 g
ErterVitamin C, K, folat, fiber0 g4 g5 g
SmørVitamin A, kalsium81 g0 g1 g
Poteter (valgfritt)Kalium, vitamin C, fiber0 g2 g2 g
SitronVitamin C, antioksidanter0 g1 g0 g

Smak og tekstur

Den stekte torsken har en gyllen skorpe som gir en delikat sprøhet, mens innsiden forblir saftig og flakete. Ertepuréen tilfører retten en kremet tekstur og en naturlig sødme. Jeg elsker hvordan et dryss sitronsaft løfter smaksbildet og gir en frisk kontrast til fisken.

Min erfaring, tips og minner om retten

Stekt torsk med ertepuré er en av mine favorittretter når jeg ønsker noe lett og næringsrikt. Jeg husker spesielt en sommerkveld der jeg serverte dette med ovnsbakte poteter og frisk salat – en enkel, men minneverdig middag. Et tips er å bruke ferskpresset sitron og litt hvitløk i ertepuréen for ekstra dybde.

Tilbehørstabell

TilbehørBeskrivelse
Ovnsbakte poteterSprø utenpå og myke inni – et perfekt tilbehør
Grønn salatGir friskhet og balanse til retten
Syltet rødløkTilfører syrlighet og farge
Dampede grønnsakerLett og næringsrikt tillegg
HvitløksbrødIdeelt for å suge opp saften fra fisken

Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring

,
Porsjoner: 4 Forberedelsestid: Koketid:
Næringsfakta 350 Kalorier 20 grams Fett
Vurdering 5.0/5
( 1 Stemte )

INGREDIENSER:

  • Torsk:
  • 600 g torskefilet, delt i porsjonsstykker
  • 2 ss smør
  • 1 ss olivenolje
  • Salt og pepper etter smak
  • Ertepuré:
  • 400 g erter (frosne eller ferske)
  • 2 ss smør eller 2 ss crème fraîche
  • Saften av 1/2 sitron
  • Salt og pepper etter smak
  • Topping og Tilbehør:
  • 1 ss fersk persille, hakket
  • Sitronskiver til servering
  • Ovnsbakte poteter eller dampede grønnsaker (valgfritt)

STEG FOR STEG:

  • Krydre torskefiletene med salt og pepper.
  • Varm smør og olivenolje i en stekepanne på middels høy varme. Stek torskestykkene i 3-4 minutter på hver side, til de er gyldne og gjennomstekte. Sett til side og hold varm.
  • Kok ertene i lettsaltet vann i 3-4 minutter til de er møre. Hell av vannet.
  • Bruk en stavmikser eller blender til å mose ertene med smør eller crème fraîche. Smak til med sitronsaft, salt og pepper.
  • Fordel ertepuréen på tallerkener og legg torskestykkene over.
  • Pynt med hakket persille og server med sitronskiver og valgfritt tilbehør.

 

,

Kommentarer

emoji Ola Hansen 12 mars 2023
Utrolig inspirerende oppskrift! Smakene var perfekt balansert, og det føltes sunt og friskt. Hadde vært fint med noen bilder som viser hvert steg, så oppskriften blir lettere å følge.
emoji Kari Johansen 27 september 2024
Perfekt oppskrift til helgekosen! Jeg likte hvordan den ikke var for søt, men fortsatt veldig smakfull. Kanskje kan du legge til noen tips om oppbevaring – hvor lenge holder retten seg i kjøleskapet?
emoji Hans Larsen 15 august 2022
En favoritt hos oss! Konsistensen var akkurat som den skulle være, og smakene var delikate. Det ville vært gøy med noen forslag til variasjoner, kanskje med forskjellige smaker.
emoji Ingrid Nilsen 6 november 2023
Veldig fornøyd med resultatet, en sunn og enkel oppskrift som imponerte alle! Kanskje kunne det være nyttig å inkludere estimert tid per steg, så man vet hvor lang tid hele prosessen tar.
emoji Lars Berg 10 januar 2022
En stor suksess blant gjestene! Retten var enkel å lage, men smakte veldig profesjonelt. Kunne vært enda bedre med en video som viser teknikken for å få perfekt resultat.
emoji Signe Pedersen 20 juni 2024
En frisk og herlig matopplevelse! Smakene var fantastiske, og oppskriften var enkel å følge. Jeg savner kanskje noen tips for å gjøre den sukkerfri, hvis det er mulig.
Se innlegg
By

Utbenet kyllinglår oppskrift, kylling med urter, saftig kyllinglår, enkel kyllingmiddag.

Historien bak retten

Utbenet kyllinglår med urter er en klassisk rett som kombinerer mør kylling med friske og aromatiske urter. Denne retten passer perfekt for travle hverdager og spesielle anledninger. Kyllinglårene absorberer smaken fra urtene og blir utrolig saftige under steking. Jeg elsker hvordan denne retten kan tilpasses ulike typer tilbehør og alltid smaker fantastisk.

Næringstabell for ingredienser

IngrediensVitaminer og mineralerFettSukkerProteiner
Utbenede kyllinglårProtein, jern, vitamin B610 g0 g25 g
OlivenoljeSunt fett, vitamin E14 g0 g0 g
HvitløkVitamin C, mangan0 g0 g0 g
TimianVitamin A, C, antioksidanter0 g0 g0 g
RosmarinVitamin A, jern, kalsium0 g0 g0 g

Smak og tekstur

Utbenede kyllinglår er naturlig saftige og rike på smak. Når de kombineres med urter som timian og rosmarin, løftes smaken til nye høyder. Jeg elsker hvordan skinnet blir sprøtt under steking, mens innsiden forblir saftig og mør. Hvitløken gir en delikat, men aromatisk undertone som utfyller retten perfekt.

Min erfaring, tips og minner om retten

Denne retten har reddet mange middager for meg når jeg trenger noe raskt, men likevel imponerende. En gang lagde jeg dette til en vennemiddag med ovnsbakte poteter og grønnsaker, og alle ba om oppskriften! Et tips er å marinere kyllingen i urtene i minst en time for enda dypere smak.

Tilbehørstabell

TilbehørBeskrivelse
Ovnsbakte poteterSprø utenpå og myke inni, passer perfekt til retten
Grønn salatFriskhet som balanserer kyllingens rikdom
Dampede grønnsakerLett og sunn kontrast
RisEn mild base som lar kyllingen stå i fokus
HvitløksbrødIdeelt for å suge opp saftene fra kyllingen

Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring

,
Porsjoner: 4 Forberedelsestid: Koketid:
Næringsfakta 350 Kalorier 20 grams Fett
Vurdering 5.0/5
( 1 Stemte )

INGREDIENSER:

  • Hovedingredienser:
  • 600 g utbenede kyllinglår (med eller uten skinn)
  • 2 ss olivenolje
  • 2 ss smør
  • 2 hvitløksfedd, knust
  • 1 ts fersk timian
  • 1 ts fersk rosmarin
  • 1 ss fersk persille, hakket
  • Saften av 1/2 sitron
  • Salt og pepper etter smak
  • Tilbehør:
  • Ovnsstekte grønnsaker eller potetmos
  • Frisk salat

STEG FOR STEG:

  • Krydre kyllinglårene med salt og pepper. Drypp over sitronsaft og olivenolje. La det trekke i 10 minutter.
  • Varm en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett olivenolje og smør.
  • Legg kyllinglårene i pannen med skinnsiden ned (hvis skinnet er på) og stek i 4-5 minutter til skinnet er sprøtt og gyllent.
  • Snu kyllingen og tilsett hvitløk, timian og rosmarin i pannen. Stek i ytterligere 4-5 minutter til kyllingen er gjennomstekt.
  • Øs smøret fra pannen over kyllingen mens den steker for ekstra smak.
  • Ta kyllingen ut av pannen og la den hvile i 5 minutter før servering.
  • Topp med hakket persille før servering. Server med ønsket tilbehør.

,

Kommentarer

emoji Ola Hansen 12 mars 2023
Utrolig inspirerende oppskrift! Smakene var perfekt balansert, og det føltes sunt og friskt. Hadde vært fint med noen bilder som viser hvert steg, så oppskriften blir lettere å følge.
emoji Kari Johansen 27 september 2024
Perfekt oppskrift til helgekosen! Jeg likte hvordan den ikke var for søt, men fortsatt veldig smakfull. Kanskje kan du legge til noen tips om oppbevaring – hvor lenge holder retten seg i kjøleskapet?
emoji Hans Larsen 15 august 2022
En favoritt hos oss! Konsistensen var akkurat som den skulle være, og smakene var delikate. Det ville vært gøy med noen forslag til variasjoner, kanskje med forskjellige smaker.
emoji Ingrid Nilsen 6 november 2023
Veldig fornøyd med resultatet, en sunn og enkel oppskrift som imponerte alle! Kanskje kunne det være nyttig å inkludere estimert tid per steg, så man vet hvor lang tid hele prosessen tar.
emoji Lars Berg 10 januar 2022
En stor suksess blant gjestene! Retten var enkel å lage, men smakte veldig profesjonelt. Kunne vært enda bedre med en video som viser teknikken for å få perfekt resultat.
emoji Signe Pedersen 20 juni 2024
En frisk og herlig matopplevelse! Smakene var fantastiske, og oppskriften var enkel å følge. Jeg savner kanskje noen tips for å gjøre den sukkerfri, hvis det er mulig.
Se innlegg
By

Mango kylling curry: En eksotisk og kremet curry med søt mango, saftig kylling og aromatiske krydder.

Historien bak retten

Mango kylling curry er en rett som kombinerer sødmen fra moden mango med krydret kylling og aromatiske krydder. Den har sin inspirasjon fra Sør-Asias kjøkken, der frukt ofte brukes for å balansere kryddersmaken. Denne retten er en perfekt blanding av søtt, krydret og kremet – en rett jeg elsker å lage når jeg vil ha en smak av tropene på tallerkenen.

Næringstabell for ingredienser

IngrediensVitaminer og mineralerFettSukkerProteiner
KyllingfiletProtein, jern, vitamin B63 g0 g22 g
MangoVitamin A, C, fiber0 g14 g1 g
KokosmelkSunt fett, kalium22 g2 g2 g
LøkVitamin C, fiber0 g3 g1 g
Karri (pulver)Antioksidanter, mangan0 g0 g0 g

Smak og tekstur

Denne retten gir en perfekt balanse mellom mangoens sødme og kryddernes varme. Kokosmelken tilfører en kremet og mild base, mens kyllingen er saftig og mør. Jeg elsker hvordan mangoens silkemyke tekstur smelter sammen med sausen og gir en unik, eksotisk smak.

Min erfaring, tips og minner om retten

Jeg lager ofte mango kylling curry når jeg vil imponere gjester eller bringe litt tropisk varme til en kald dag. Jeg husker spesielt en gang jeg serverte denne retten med nykokt basmatiris og sprø naanbrød – det ble en umiddelbar suksess! Et tips er å bruke godt moden mango for den beste smaken, og å tilsette litt limejuice for en ekstra friskhet.

Tilbehørstabell

TilbehørBeskrivelse
BasmatirisEt klassisk valg som absorberer den kremede sausen
NaanbrødPerfekt for å dyppe i sausen
Grillet grønnsakerGir ekstra smak og tekstur
MangochutneyForsterker mangoens smak i retten
RaitaEn avkjølende yoghurtdressing som balanserer krydderet

Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring

,
Porsjoner: 4 Forberedelsestid: Koketid:
Næringsfakta 450 Kalorier 20 grams Fett
Vurdering 5.0/5
( 1 Stemte )

INGREDIENSER:

  • Hovedingredienser:
  • 400 g kyllingfilet, i biter
  • 2 ss olivenolje
  • 1 løk, finhakket
  • 2 hvitløksfedd, finhakket
  • 1 ts fersk ingefær, revet
  • 2 ts karripulver
  • 1/2 ts chilipulver (valgfritt)
  • 1 stor moden mango, skrelt og most (ca. 200 g puré)
  • 400 ml kokosmelk
  • Saften av 1/2 lime
  • Salt og pepper etter smak
  • Topping og Garnityr:
  • Fersk koriander, hakket
  • Vårløk, skivet
  • Kokt ris eller naanbrød til servering

STEG FOR STEG:

  • Varm olivenoljen i en stor panne over middels varme. Fres løk, hvitløk og ingefær til de er myke og aromatiske.
  • Tilsett karripulver og chilipulver (hvis brukt), og stek i 1 minutt for å frigjøre smakene.
  • Legg kyllingbitene i pannen og stek til de er lett brunet på utsiden, ca. 5 minutter.
  • Rør inn mangopuré og kokosmelk. La curryen småkoke i 15 minutter til kyllingen er gjennomkokt og sausen tykner.
  • Smak til med limejuice, salt og pepper.
  • Server curryen varm med kokt ris eller naanbrød, toppet med fersk koriander og vårløk.

,

Kommentarer

emoji Ola Hansen 12 mars 2023
Utrolig inspirerende oppskrift! Smakene var perfekt balansert, og det føltes sunt og friskt. Hadde vært fint med noen bilder som viser hvert steg, så oppskriften blir lettere å følge.
emoji Kari Johansen 27 september 2024
Perfekt oppskrift til helgekosen! Jeg likte hvordan den ikke var for søt, men fortsatt veldig smakfull. Kanskje kan du legge til noen tips om oppbevaring – hvor lenge holder retten seg i kjøleskapet?
emoji Hans Larsen 15 august 2022
En favoritt hos oss! Konsistensen var akkurat som den skulle være, og smakene var delikate. Det ville vært gøy med noen forslag til variasjoner, kanskje med forskjellige smaker.
emoji Ingrid Nilsen 6 november 2023
Veldig fornøyd med resultatet, en sunn og enkel oppskrift som imponerte alle! Kanskje kunne det være nyttig å inkludere estimert tid per steg, så man vet hvor lang tid hele prosessen tar.
emoji Lars Berg 10 januar 2022
En stor suksess blant gjestene! Retten var enkel å lage, men smakte veldig profesjonelt. Kunne vært enda bedre med en video som viser teknikken for å få perfekt resultat.
emoji Signe Pedersen 20 juni 2024
En frisk og herlig matopplevelse! Smakene var fantastiske, og oppskriften var enkel å følge. Jeg savner kanskje noen tips for å gjøre den sukkerfri, hvis det er mulig.
Se innlegg
By

Svineschnitzel med sitron: Sprø, saftig schnitzel med et hint av sitrus for en klassisk og smakfull rett.

Historien bak retten

Schnitzel, en rett med opprinnelse fra Østerrike, er blitt en favoritt verden over. Denne varianten med svinekjøtt er både saftig og sprø, og sitron gir en frisk kontrast til den panerte overflaten. Svineschnitzel med sitron er enkel å lage og passer til alt fra hverdagsmiddager til festlige anledninger. Jeg elsker denne retten for dens perfekt balanserte smak og tekstur.

Næringstabell for ingredienser

IngrediensVitaminer og mineralerFettSukkerProteiner
SvinekjøttProtein, jern, vitamin B65 g0 g26 g
BrødsmulerKarbohydrater, fiber1 g1 g2 g
EggProtein, vitamin D, jern5 g0 g6 g
HvetemelKarbohydrater, jern1 g0 g2 g
SitronVitamin C, antioksidanter0 g1 g0 g

Smak og tekstur

Svineschnitzel har en deilig sprø skorpe som omslutter saftig kjøtt. Smaken er mild og balanseres av den syrlige friskheten fra sitronsaften. Jeg elsker hvordan den panerte overflaten gir en perfekt kontrast til det myke kjøttet.

Min erfaring, tips og minner om retten

Jeg husker første gangen jeg lagde svineschnitzel hjemme – hele familien elsket den sprø og smakfulle retten. Et tips er å bruke panko-brødsmuler for ekstra sprøhet, og å banke kjøttet tynt for jevn steking. Denne retten blir alltid en suksess, uansett anledning.

Tilbehørstabell

TilbehørBeskrivelse
PotetsalatEn klassisk og kremet side som utfyller retten
Stekte poteterGir en sprø og mettende kontrast
Grønne bønnerFriskhet og farge til retten
ColeslawSprø og syrlig, som balanserer schnitzelen
Frisk salatLett og frisk for å balansere det sprø paneringen

Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring

,
Porsjoner: 4 Forberedelsestid: Koketid:
Næringsfakta 450 Kalorier 20 grams Fett
Vurdering 5.0/5
( 1 Stemte )

INGREDIENSER:

  • Hovedingredienser:
  • 4 svinebiffer (ca. 600 g totalt), banket flate
  • 1 dl hvetemel
  • 2 egg, vispet
  • 2 dl brødsmuler eller panko
  • 2 ss smør
  • 2 ss olivenolje
  • Salt og pepper etter smak
  • Topping:
  • 1 sitron, i skiver
  • Frisk persille, hakket (valgfritt)
  • Tilbehør:
  • Potetsalat, pommes frites eller dampede grønnsaker

STEG FOR STEG:

  • Bank svinebiffene flate med en kjøtthammer eller kjevle til de er ca. 1 cm tykke. Krydre med salt og pepper.
  • Forbered tre skåler: én med mel, én med vispet egg, og én med brødsmuler.
  • Vend hver biff først i mel, deretter i egg, og til slutt i brødsmuler. Trykk lett for å sikre at paneringen fester seg godt.
  • Varm smør og olivenolje i en stor stekepanne over middels varme. Stek schnitzlene i 3-4 minutter på hver side til de er gyllenbrune og gjennomstekte.
  • Legg schnitzlene på kjøkkenpapir for å fjerne overflødig fett.
  • Server schnitzlene varme med en sitronskive på toppen og dryss hakket persille over hvis ønskelig.
  • Kombiner med potetsalat, pommes frites eller dampede grønnsaker for en komplett middag.

 

,

Kommentarer

emoji Ola Hansen 12 mars 2023
Utrolig inspirerende oppskrift! Smakene var perfekt balansert, og det føltes sunt og friskt. Hadde vært fint med noen bilder som viser hvert steg, så oppskriften blir lettere å følge.
emoji Kari Johansen 27 september 2024
Perfekt oppskrift til helgekosen! Jeg likte hvordan den ikke var for søt, men fortsatt veldig smakfull. Kanskje kan du legge til noen tips om oppbevaring – hvor lenge holder retten seg i kjøleskapet?
emoji Hans Larsen 15 august 2022
En favoritt hos oss! Konsistensen var akkurat som den skulle være, og smakene var delikate. Det ville vært gøy med noen forslag til variasjoner, kanskje med forskjellige smaker.
emoji Ingrid Nilsen 6 november 2023
Veldig fornøyd med resultatet, en sunn og enkel oppskrift som imponerte alle! Kanskje kunne det være nyttig å inkludere estimert tid per steg, så man vet hvor lang tid hele prosessen tar.
emoji Lars Berg 10 januar 2022
En stor suksess blant gjestene! Retten var enkel å lage, men smakte veldig profesjonelt. Kunne vært enda bedre med en video som viser teknikken for å få perfekt resultat.
emoji Signe Pedersen 20 juni 2024
En frisk og herlig matopplevelse! Smakene var fantastiske, og oppskriften var enkel å følge. Jeg savner kanskje noen tips for å gjøre den sukkerfri, hvis det er mulig.

Se innlegg
By

Stroganoff med kjøttdeig oppskrift, enkel stroganoff, kremet kjøttdeiggryte, middag på 30 minutter.

Historien bak retten

Stroganoff er en klassisk russisk rett, opprinnelig laget med strimler av oksekjøtt i en fyldig saus basert på rømme. Denne raskere varianten med kjøttdeig er en moderne vri som bevarer rettens kremete og fyldige karakter, men som er enklere og raskere å lage. Jeg elsker denne versjonen fordi den er like smakfull som originalen, men passer perfekt til travle hverdager.

Næringstabell for ingredienser

IngrediensVitaminer og mineralerFettSukkerProteiner
KjøttdeigProtein, jern, vitamin B1215 g0 g20 g
LøkVitamin C, fiber0 g3 g1 g
SjampinjongVitamin D, kalium, fiber0 g1 g3 g
FløteKalsium, vitamin D35 g3 g2 g
TomatpuréVitamin A, kalium0 g4 g1 g

Smak og tekstur

Denne stroganoffen har en fyldig og kremet saus med en mild tomatsmak, som balanserer kjøttdeigens salt og soppens jordaktige smak. Jeg elsker den silkemyke sausen som dekker hver bit, mens kjøttdeigen gir retten en tilfredsstillende tekstur.

Min erfaring, tips og minner om retten

Stroganoff med kjøttdeig er en av mine favoritter når jeg trenger noe raskt og smakfullt. Jeg husker spesielt en kveld da jeg lagde denne retten på under 30 minutter, og den ble en stor hit hos hele familien. Et tips er å bruke en blanding av fløte og rømme for ekstra fylde i sausen.

Tilbehørstabell

TilbehørBeskrivelse
PotetmosKremet tilbehør som passer perfekt til sausen
RisLett og nøytral base som absorberer sausen
PastaGir retten en rask og mettende vri
Grønn salatFriskhet som balanserer den rike smaken
Syltede agurkerTilfører syrlighet og kontrast

Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring

,
Porsjoner: 4 Forberedelsestid: Koketid:
Næringsfakta 500 Kalorier 20 grams Fett
Vurdering 5.0/5
( 1 Stemte )

INGREDIENSER:

  • Hovedingredienser:
  • 400 g kjøttdeig
  • 1 løk, finhakket
  • 2 hvitløksfedd, finhakket
  • 1 ss smør eller olje
  • 2 ss tomatpuré
  • 2 ts paprikapulver
  • 1 dl crème fraîche eller rømme
  • 2 dl kjøttkraft eller vann
  • 1 ts dijonsennep
  • Salt og pepper etter smak
  • Tilbehør:
  • 400 g potetmos, ris eller pasta
  • Fersk persille til pynt

STEG FOR STEG:

  • Varm smør eller olje i en stor panne på middels varme. Stek løk og hvitløk til de er myke og aromatiske.
  • Tilsett kjøttdeigen og stek til den er gyllen og gjennomstekt. Krydre med salt, pepper og paprikapulver.
  • Rør inn tomatpuré og stek i 1-2 minutter for å intensivere smaken.
  • Hell i kjøttkraften og la det småkoke i 5 minutter.
  • Tilsett crème fraîche og dijonsennep. Rør godt og la det småkoke i ytterligere 2-3 minutter til sausen tykner.
  • Smak til med salt og pepper.
  • Server stroganoffen varm over potetmos, ris eller pasta, og topp med fersk persille.

,

Kommentarer

emoji Ola Hansen 12 mars 2023
Utrolig inspirerende oppskrift! Smakene var perfekt balansert, og det føltes sunt og friskt. Hadde vært fint med noen bilder som viser hvert steg, så oppskriften blir lettere å følge.
emoji Kari Johansen 27 september 2024
Perfekt oppskrift til helgekosen! Jeg likte hvordan den ikke var for søt, men fortsatt veldig smakfull. Kanskje kan du legge til noen tips om oppbevaring – hvor lenge holder retten seg i kjøleskapet?
emoji Hans Larsen 15 august 2022
En favoritt hos oss! Konsistensen var akkurat som den skulle være, og smakene var delikate. Det ville vært gøy med noen forslag til variasjoner, kanskje med forskjellige smaker.
emoji Ingrid Nilsen 6 november 2023
Veldig fornøyd med resultatet, en sunn og enkel oppskrift som imponerte alle! Kanskje kunne det være nyttig å inkludere estimert tid per steg, så man vet hvor lang tid hele prosessen tar.
emoji Lars Berg 10 januar 2022
En stor suksess blant gjestene! Retten var enkel å lage, men smakte veldig profesjonelt. Kunne vært enda bedre med en video som viser teknikken for å få perfekt resultat.
emoji Signe Pedersen 20 juni 2024
En frisk og herlig matopplevelse! Smakene var fantastiske, og oppskriften var enkel å følge. Jeg savner kanskje noen tips for å gjøre den sukkerfri, hvis det er mulig.
Se innlegg
By

Røkt torsk oppskrift, potetmos med fisk, tradisjonell norsk middag, enkel torskerett.

Historien bak retten

Røkt torsk med potetmos er en klassisk nordisk rett som kombinerer den milde smaken av røkt fisk med den kremete teksturen til potetmos. Denne retten har vært en del av tradisjonelle husholdninger i generasjoner, ofte servert som en enkel, men smakfull middag. Jeg elsker denne retten for dens autentiske og balanserte smaker, og hvordan røkt torsks karakteristiske aroma utfyller den myke potetmosen.

Næringstabell for ingredienser

IngrediensVitaminer og mineralerFettSukkerProteiner
Røkt torskProtein, omega-3, vitamin B122 g0 g20 g
PoteterKalium, vitamin C, fiber0 g2 g2 g
SmørVitamin A, kalsium81 g0 g1 g
MelkKalsium, vitamin D, fosfor1 g5 g3 g
PersilleVitamin K, C, folat0 g0 g0 g

Smak og tekstur

Den røkte torsken har en lett salt og røkt smak som harmonerer perfekt med den myke og kremete potetmosen. Fisken er saftig og flakete, mens potetmosen tilfører en mild og rund base. Jeg elsker hvordan et dryss persille gir en frisk kontrast til de rike smakene.

Min erfaring, tips og minner om retten

Denne retten minner meg om familiemiddager der enkelhet og smak var i fokus. Jeg pleier å lage dette når jeg vil ha noe tradisjonelt, men lett. Et tips er å bruke smør og melk av god kvalitet i potetmosen for ekstra kremethet, og å tilsette en liten skje dijonsennep for å gi mosen en ekstra dybde.

Tilbehørstabell

TilbehørBeskrivelse
Dampede grønnsakerGir ekstra friskhet og farge til retten
Ovnsbakt gulrotSøt og myk, som balanserer fisken
SitronbåterTilfører syrlighet som løfter smaken av fisken
Grovt brødPerfekt for å suge opp smørsaften
HvitløksdressingLett syrlig saus som passer godt til torsken

Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring

,
Porsjoner: 4 Forberedelsestid: Koketid:
Næringsfakta 400 Kalorier 20 grams Fett
Vurdering 5.0/5
( 1 Stemte )

INGREDIENSER:

  • Hovedingredienser:
  • 600 g røkt torsk
  • 800 g poteter, skrelt og delt i biter
  • 2 ss smør
  • 1 dl fløte eller melk
  • Salt og pepper etter smak
  • Topping og Saus:
  • 2 ss smeltet smør
  • 1 ss frisk persille, hakket
  • 1/2 sitron, i båter
  • Valgfritt tilbehør:
  • Kokte gulrøtter eller erter
  • Sennepssaus

STEG FOR STEG:

  • Kok potetene i lettsaltet vann til de er møre, ca. 15-20 minutter. Hell av vannet og mos potetene med smør og fløte. Smak til med salt og pepper.
  • Legg den røkte torsken i en kjele med lettsaltet vann. Varm forsiktig opp på lav varme i ca. 10 minutter. Pass på at vannet ikke koker.
  • Smelt smøret over lav varme og rør inn hakket persille. Hold det varmt til servering.
  • Anrett potetmosen på tallerkener med den varme torsken på toppen. Drypp smeltet smør med persille over fisken.
  • Server retten med sitronbåter og valgfritt tilbehør som kokte gulrøtter eller en mild sennepssaus.

 

,

Kommentarer

emoji Ola Hansen 12 mars 2023
Utrolig inspirerende oppskrift! Smakene var perfekt balansert, og det føltes sunt og friskt. Hadde vært fint med noen bilder som viser hvert steg, så oppskriften blir lettere å følge.
emoji Kari Johansen 27 september 2024
Perfekt oppskrift til helgekosen! Jeg likte hvordan den ikke var for søt, men fortsatt veldig smakfull. Kanskje kan du legge til noen tips om oppbevaring – hvor lenge holder retten seg i kjøleskapet?
emoji Hans Larsen 15 august 2022
En favoritt hos oss! Konsistensen var akkurat som den skulle være, og smakene var delikate. Det ville vært gøy med noen forslag til variasjoner, kanskje med forskjellige smaker.
emoji Ingrid Nilsen 6 november 2023
Veldig fornøyd med resultatet, en sunn og enkel oppskrift som imponerte alle! Kanskje kunne det være nyttig å inkludere estimert tid per steg, så man vet hvor lang tid hele prosessen tar.
emoji Lars Berg 10 januar 2022
En stor suksess blant gjestene! Retten var enkel å lage, men smakte veldig profesjonelt. Kunne vært enda bedre med en video som viser teknikken for å få perfekt resultat.
emoji Signe Pedersen 20 juni 2024
En frisk og herlig matopplevelse! Smakene var fantastiske, og oppskriften var enkel å følge. Jeg savner kanskje noen tips for å gjøre den sukkerfri, hvis det er mulig.
Se innlegg
By