Soppstuing er en klassisk rett som gir dype, jordnære smaker som passer perfekt til både kjøttretter og vegetariske alternativer. Når soppen varmes opp i smør og olivenolje, slippes en intens aroma av skog og varme krydder som sprer seg i hele kjøkkenet. Den gyllenbrune fargen som soppen får etter steking, gir en nydelig visuell kontrast til den fløyelsmyke sausen som binder retten sammen.
Smaken av stekt sopp er kraftig og rik, med en umami-kvalitet som gjør den fyldig og smakfull. Timian tilfører en frisk, aromatisk tone som bryter opp de dype smakene, og løk og hvitløk gir en mild sødme som balanserer retten. Når fløten og melken røres inn, blir hele retten silkemyk, med en kremet tekstur som smelter på tungen. Hver bit gir en fløyelsaktig opplevelse, der den smørstekte soppen gir en lett tyggemotstand.
Soppstuingen serveres best ved siden av en saftig biff eller en kyllingfilet, men den kan også brukes som en nydelig topping på ristet brød eller som fyll i en pai. Den passer perfekt som tilbehør til norsk høstmat, som viltkjøtt eller rotgrønnsaker. Med et dryss av frisk persille på toppen, får retten en lys, frisk avslutning som kompletterer de dype og komplekse smakene.
Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring
- Vitamin Vennskap: Hvordan velge enkeltvitaminer uten å bomme
- Effekten av Varmebehandling: Bevar næringsinnholdet i frukt og grønnsaker
- Vitaminer i Matvarer: En guide til livsnødvendige næringsstoffer

INGREDIENSER:
- Hovedingredienser:
- 400 g assortert sopp (sjampinjong, kantareller eller annen sopp)
- 1 løk, finhakket
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 2 ss smør
- 1 ss olivenolje
- 1 dl fløte
- 1 dl melk
- 1 ss hvetemel
- Krydder:
- 1 ts frisk timian eller ½ ts tørket timian
- Salt og pepper etter smak
- Hakket persille til pynt
STEG FOR STEG:
- Rens og skjær soppen i skiver.
- Varm smør og olivenolje i en stor panne. Stek løk og hvitløk til de er myke.
- Tilsett soppen og stek til den er gyllen og har sluppet væske.
- Dryss over hvetemel og rør godt.
- Tilsett fløte og melk, og la det småkoke i 5-7 minutter til sausen tykner.
- Krydre med timian, salt og pepper etter smak.
- Pynt med hakket persille før servering.
Kommentarer