Historien bak retten
Kremet pasta er en allsidig rett som har sitt opphav i det italienske kjøkkenet, kjent for sine enkle, men smakfulle retter. Ved å bruke få ingredienser som fløte, ost, og pasta, skapes en luksuriøs og mettende rett som passer til både hverdags og fest. Jeg elsker kremet pasta fordi den kan varieres i det uendelige og alltid smaker fantastisk.
Næringstabell
| Ingrediens | Vitaminer og mineraler | Fett | Sukker | Proteiner |
|---|---|---|---|---|
| Pasta | Karbohydrater, små mengder fiber | 2 g | 0 g | 5 g |
| Fløte | Kalsium, vitamin A | 30 g | 0 g | 3 g |
| Parmesan | Kalsium, vitamin D | 20 g | 0 g | 7 g |
| Smør | Vitamin A | 81 g | 0 g | 1 g |
| Hvitløk | Vitamin B6, mangan | 0 g | 0 g | 0 g |
Smak og tekstur
Kremet pasta har en silkemyk saus som smyger seg rundt hver pastabit. Den rike smaken fra fløte og parmesan løftes av et hint av hvitløk og urter. Jeg elsker hvordan den fyldige konsistensen gjør retten så trøstende og tilfredsstillende.
Min erfaring, tips og minner
Kremet pasta er en av mine go-to-retter når jeg vil lage noe raskt og velsmakende. Jeg husker spesielt en gang jeg laget dette med friske reker og persille – det ble en hit blant gjestene! Et tips er å bruke fersk pasta for en ekstra luksuriøs opplevelse.
Tilbehørstabell
| Tilbehør | Beskrivelse |
|---|---|
| Frisk salat | Lett og syrlig, balanserer den kremete sausen |
| Hvitløksbrød | Perfekt for å suge opp den deilige sausen |
| Grillede grønnsaker | Fargerike og smakfulle, gir tekstur til måltidet |
| Sprøstekt bacon | Gir en salt og sprø kontrast |
| Et glass hvitvin | Utfyller retten med en lett, syrlig smak |
Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring
- Vitamin Vennskap: Hvordan velge enkeltvitaminer uten å bomme
- Effekten av Varmebehandling: Bevar næringsinnholdet i frukt og grønnsaker
- Vitaminer i Matvarer: En guide til livsnødvendige næringsstoffer
INGREDIENSER:
- Pasta:
- 300 g pasta (spaghetti, fettuccine eller penne)
- 1 ts salt (til koking)
- Saus:
- 2 ss smør
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 2 dl kremfløte
- 1 dl melk
- 50 g revet parmesanost
- 1/2 ts salt
- 1/4 ts nykvernet pepper
- 1 ss fersk persille, hakket (til topping)
STEG FOR STEG:
1. Kok pastaen:
- Kok opp vann:
- Kok opp en stor kjele med vann og tilsett salt.
- Kok pasta:
- Tilbered pastaen etter pakkens anvisning til den er al dente. Sil av vannet og sett til side.
2. Lag sausen:
- Smelt smøret:
- Smelt smøret i en stor panne på middels varme.
- Fres hvitløken:
- Tilsett hvitløken og fres i 1–2 minutter til den er myk, men ikke brunet.
- Tilsett fløte og melk:
- Hell i kremfløte og melk, og rør godt. Kok opp og la småkoke i 3–4 minutter til sausen tykner lett.
- Bland inn parmesan:
- Rør inn parmesanosten til den er smeltet og sausen er glatt. Smak til med salt og pepper.
3. Kombiner pasta og saus:
- Bland sammen:
- Tilsett den kokte pastaen i sausen og vend forsiktig til pastaen er jevnt dekket.
4. Servering:
- Anrett:
- Server pastaen varm, toppet med hakket persille og eventuelt mer parmesan.

Kommentarer