Saftig Kjøttpudding med Muskat
Kjøttpudding er en klassiker i norske hjem, kjent for sin milde og saftige smak som tilfredsstiller både store og små. Den har røtter i tradisjonelle hverdagsmiddager, hvor det enkle var det beste. Når du skjærer i kjøttpuddingen, møter du en myk, jevn tekstur som holder seg saftig takket være potetmel og melk. Den delikate smaken av muskat gir en hint av krydder som fremhever kjøttet uten å dominere.
Aromaen som fyller kjøkkenet mens den bakes er en varm og innbydende duft av stekt kjøtt og krydder. Serveres den nystekt, gir kjøttpuddingen en myk, saftig konsistens som passer perfekt med potetmos og brun saus. For en ekstra norsk vri, kan tyttebærsyltetøy tilføres for å balansere den salte smaken med et søtlig innslag.
Sunne tips:
- Bruk magrere kjøttdeig eller kyllingkjøttdeig.
- Bytt ut potetmel med havregryn for mer fiber.
- Bruk skummet melk i stedet for helmelk.
- Tilsett hakkede grønnsaker som gulrøtter for mer næring.
- Reduser mengden salt for en sunnere variant.
Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring
- Vitamin Vennskap: Hvordan velge enkeltvitaminer uten å bomme
- Effekten av Varmebehandling: Bevar næringsinnholdet i frukt og grønnsaker
- Vitaminer i Matvarer: En guide til livsnødvendige næringsstoffer

INGREDIENSER:
- 500 g kjøttdeig (eller medisterdeig)
- 1 løk, finhakket
- 2 ss potetmel
- 2 dl melk
- 1 ts salt
- 1/2 ts sort pepper
- 1/4 ts malt muskat
- Smør til smøring av form
STEG FOR STEG:
- Forvarm ovnen til 180 °C.
- Bland kjøttdeig, finhakket løk, potetmel, melk, salt, pepper og muskat i en stor bolle. Rør til alt er godt blandet.
- Smør en ildfast form med smør og hell blandingen over.
- Form kjøttpuddingen jevnt med en sleiv eller en slikkepott.
- Stek i ovnen i ca. 45 minutter til den er gjennomstekt og lett gyllen på toppen.
- La kjøttpuddingen hvile i 5 minutter før servering. Server med potetmos, brun saus og tyttebærsyltetøy.
Kommentarer