Klippfisk er en av de mest tradisjonsrike rettene i Norge, kjent for sin kraftige smak og evne til å forene enkle ingredienser til et deilig måltid. Klippfisk, som er saltet og tørket torsk, gir retten en distinkt umami-smak som balanseres av sødme fra tomater og løk. Poteter tilfører rettens tekstur, mens olivenoljen gir en myk og rik munnfølelse.
Når klippfisken kokes sammen med tomater og løk, skapes en dyp aroma som fyller kjøkkenet med en varm og hjemmekoselig duft. Smaken er kompleks og rik, med klippfiskens salte karakter som smelter inn i de andre ingrediensene. Tilsetning av friske urter som persille gir en frisk kontrast til den robuste smaken.
Klippfisk serveres gjerne med et dryss av hakkede oliven og en skive sitron for ekstra friskhet. Denne retten er perfekt for spesielle anledninger eller som en middag som samler familien rundt bordet. For en sunnere vri kan mengden olivenolje reduseres, og retten kan serveres med en lett salat.
Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring
- Vitamin Vennskap: Hvordan velge enkeltvitaminer uten å bomme
- Effekten av Varmebehandling: Bevar næringsinnholdet i frukt og grønnsaker
- Vitaminer i Matvarer: En guide til livsnødvendige næringsstoffer
INGREDIENSER:
- Hovedingredienser:
- 600 g klippfisk (utvannet og delt i biter)
- Grønnsaker og saus:
- 4 poteter (skrelt og delt i skiver)
- 2 store tomater (hakket)
- 1 stor løk (hakket)
- 3 ss olivenolje
- Krydder og tilsetninger:
- 2 fedd hvitløk (finhakket)
- 1 ts salt (tilpass etter smak)
- ½ ts sort pepper
- 2 ss fersk persille (hakket)
STEG FOR STEG:
- Skyll klippfisken godt og la den ligge i kaldt vann i 24 timer, bytt vann minst 2-3 ganger for å fjerne overflødig salt.
- Kok opp en stor kjele med vann og legg i klippfisken. La den småkoke i ca. 10-15 minutter. Tøm av vannet og sett fisken til side.
- Varm olivenoljen i en stor gryte og fres løken og hvitløken til de blir blanke.
- Tilsett hakkede tomater og la det småkoke i 5 minutter.
- Legg potetskivene i gryten, rør godt, og tilsett 1 dl vann for å lage en saus.
- Ha klippfisken tilbake i gryten og la det småputre i ca. 30 minutter til alle smakene har blandet seg.
- Smak til med salt og pepper, og dryss hakket persille over før servering.
- Server gryten varm med et dryss oliven og en skive sitron for ekstra friskhet.

Kommentarer