gresskarpasta med fløte og salvie, kremet gresskarpasta oppskrift, oppskrift på gresskarpasta med salvie, pasta med gresskar og fløtesaus, høstpasta med gresskar og salvie, smakfull gresskarpasta til middag, enkel gresskarpasta med fløte, kremet pastasaus med gresskar, gresskarpasta med salvie og hvitløk, fløtepasta med gresskar, gresskarpasta til høstmiddag, oppskrift på kremet gresskarpasta, pasta med gresskar og høstkrydder, smakfull høstrett med gresskar, pasta med gresskar og fløtekrem, enkel pasta med gresskar, gresskarpasta med smak av salvie, kremet pastarett med gresskar, høstpasta med fløte og salvie, smakfull fløtesaus med gresskar, gresskarpasta til helgemiddag, høstlig pasta med gresskar og salvie, hvordan lage kremet gresskarpasta, fløtesaus med gresskar til pasta, enkel middag med gresskarpasta, smakfull gresskarpasta oppskrift, gresskar og salvie i pastasaus, kremet pasta med gresskar og fløte, oppskrift på pastasaus med gresskar, smakfull kremet gresskarrett, gresskarpasta med parmesan og salvie, enkel pastarett med gresskar og fløte, kremet høstpasta med gresskar, smakfull pasta med gresskar og salvie, oppskrift på gresskarpasta til middag, gresskar i pastasaus, fløyelsmyk gresskarpasta med salvie, høstpasta med gresskar og krem, pasta med gresskar til middag, oppskrift på høstpasta med gresskar, gresskarpasta med kremet saus, pasta med gresskar og parmesan, enkel høstpasta med fløtesaus, smakfull pastarett med gresskar, gresskar og salvie i kremet saus, kremet høstrett med gresskar, oppskrift på gresskarfløtesaus, smakfull pasta med høstsmak, gresskarpasta med salvie til middag, enkel gresskarpasta til helgen, fløtesaus med smak av gresskar, pastasaus med gresskar og parmesan, kremet gresskarrett med salvie, smakfull høstpasta oppskrift, gresskarpasta med salvie og krem, hvordan lage pasta med gresskar, enkel gresskarpasta med fløtesaus, gresskarpasta med parmesan og fløte, høstrett med kremet gresskarpasta, smakfull middag med gresskarpasta, pasta med gresskar og salviesmak, oppskrift på fløyelsmyk gresskarpasta, kremet pasta med høstsmak, gresskarpasta for hele familien, smakfull gresskarfløtesaus, gresskarpasta til høstmiddag med salvie, enkel og kremet gresskarpasta, pastarett med smak av gresskar, kremet pastasaus med gresskar og salvie, oppskrift på gresskarpasta for høsten, gresskarpasta med smak av høst, smakfull gresskarpasta med fløte og parmesan, høstpasta til hele familien, kremet pasta med gresskar til middag, smakfull pastasaus med gresskar, gresskar i kremet pastasaus, enkel gresskarrett med pasta, høstpasta med gresskar og fløtekrem, oppskrift på pasta med gresskar og salvie, smakfull gresskarfløtesaus til pasta, kremet gresskarpasta for høstkvelder, gresskarpasta til middag med fløte, enkel gresskarpasta med parmesan, smakfull kremet gresskarpasta oppskrift, pastarett med gresskar og salvie, høstlig gresskarpasta til middag, kremet pastasaus med gresskar
In ENKEL OG SUNN MIDDAG SOM BARNA ELSKER

Gresskarpasta Oppskrift: Fløte og Salvie – En Kremet Middag Med Smak Av Høst

By

Gresskarpasta med fløte og salvie er en kremet, fyldig rett som kombinerer høstens beste smaker. Den delikate smaken av gresskar gir en mild sødme til sausen, som får ekstra fylde fra fløten og en dybde fra salvie og hvitløk. Denne retten er en elegant måte å bruke gresskar på i hverdagen, og pastaen fungerer som en perfekt base for den kremete sausen som kler hver pasta-bit med en fløyelsmyk tekstur.

Ved første bit fylles ganen med en balansert smak av kremet fløte, gresskar og et hint av salvie. Salvien tilfører en lett jordaktig smak, som sammen med den varme, myke hvitløken skaper en kompleks og harmonisk smaksopplevelse. Gresskarens sødme er subtil, men gir retten en rundhet som balanseres perfekt av den lette skarpheten fra revet parmesan. Samtidig gir sausen en varm, innbydende aroma som fyller kjøkkenet og gjør denne retten ideell for de kjølige høstkveldene.

Serveringstips: Denne retten kan serveres som en hovedrett sammen med en frisk grønn salat og sprø brødstaver, eller som tilbehør til grillet kylling. For en sunnere versjon kan fløte byttes ut med lettfløte, og pastaen kan erstattes med fullkornspasta. Tilsett også en håndfull spinat mot slutten av tilberedningen for ekstra næringsstoffer. Med sin vakre, varme farge og kremete konsistens blir denne gresskarpastaen en favoritt som både smaker fantastisk og ser elegant ut på tallerkenen.

Anbefalte Artikler for God Helse og Ernæring

Kremet Gresskarpasta med Salvie og Parmesan

Porsjoner: 4 Forberedelsestid: Koketid:
Næringsfakta 400 Kalorier 20 grams Fett
Vurdering 5.0/5
( 1 Stemte )

INGREDIENSER:

  • PASTA OG GRESSKAR:
  • 300 g tagliatelle eller annen pasta
  • 400 g gresskar, skrelt og skåret i terninger
  • SAUS:
  • 2 ss olivenolje
  • 2 hvitløksfedd, finhakket
  • 2 dl fløte
  • 50 g parmesan, revet
  • 1 håndfull fersk salvie, hakket
  • KRYDDER:
  • Salt og pepper etter smak
  • En klype muskatnøtt
  • Hakket persille til pynt

STEG FOR STEG:

  1. Kok gresskarbitene til møre, ca. 10–12 minutter. Mos til en jevn puré.
  2. Kok pasta i lettsaltet vann etter anvisning.
  3. Varm olivenolje, stek hvitløk og salvie i 1–2 min til gyllen.
  4. Tilsett gresskarpuré og fløte, rør inn parmesan, salt og muskat.
  5. Vend pasta inn i sausen, juster med pastavann om nødvendig.
  6. Pynt med persille og litt parmesan før servering.

    Sunnere versjon

    • Bytt fløte til 1 dl matfløte og 1 dl grønnsakskraft.
    • Reduser parmesan til 30 g eller bruk lettost.
    • Bruk squash- eller bønnepasta for lavere kaloriinnhold.

    5 Tips for sunnere matinntak:

    1. Inkluder mer fiber ved å bruke fullkornspasta.
    2. Tilsett grønnkål eller spinat for ekstra vitaminer.
    3. Reduser saltmengden og bruk ferske urter for smak.
    4. Velg fettredusert fløte for mindre kalorier.
    5. Bytt ut halvparten av fløten med usøtet mandelmelk.

Kommentarer

emoji Ola Hansen 12 mars 2023
Utrolig inspirerende oppskrift! Smakene var perfekt balansert, og det føltes sunt og friskt. Hadde vært fint med noen bilder som viser hvert steg, så oppskriften blir lettere å følge.
emoji Kari Johansen 27 september 2024
Perfekt oppskrift til helgekosen! Jeg likte hvordan den ikke var for søt, men fortsatt veldig smakfull. Kanskje kan du legge til noen tips om oppbevaring – hvor lenge holder retten seg i kjøleskapet?
emoji Hans Larsen 15 august 2022
En favoritt hos oss! Konsistensen var akkurat som den skulle være, og smakene var delikate. Det ville vært gøy med noen forslag til variasjoner, kanskje med forskjellige smaker.
emoji Ingrid Nilsen 6 november 2023
Veldig fornøyd med resultatet, en sunn og enkel oppskrift som imponerte alle! Kanskje kunne det være nyttig å inkludere estimert tid per steg, så man vet hvor lang tid hele prosessen tar.
emoji Lars Berg 10 januar 2022
En stor suksess blant gjestene! Retten var enkel å lage, men smakte veldig profesjonelt. Kunne vært enda bedre med en video som viser teknikken for å få perfekt resultat.
emoji Signe Pedersen 20 juni 2024
En frisk og herlig matopplevelse! Smakene var fantastiske, og oppskriften var enkel å følge. Jeg savner kanskje noen tips for å gjøre den sukkerfri, hvis det er mulig.

Related Posts

Write A Comment